Diabetes y festivales: gestionar correctamente su equipo
El verano también es la temporada de los festivales musicales. Cientos de miles de franceses van a acudir a estos lugares de fiesta. Ni hablar de perderte el concierto de tu grupo favorito. ¡Así que cuélgate la riñonera, colócate la gorra y prepara tu kit de supervivencia especial para la diabetes!
Diabetes y festivales: gestionar correctamente su equipo
Con frecuencia, un festival dura varios días, por eso organizarse resulta esencial. Antes de salir, no te olvides de recargar tus dispositivos o de llevar pilas de repuesto. Además, es imprescindible calcular las dosis de insulina necesarias para cubrir toda la duración del festival. Lo ideal es envolver los frascos o bolígrafos en una bolsa isotérmica y ponerla en el interior de una mochila que llevarás siempre contigo durante todo el evento. En caso de cualquier imprevisto, se recomienda dejar un estuche de emergencia en el coche. Podemos marcar todas nuestras cosas, incluido el material médico, con nuestro número de teléfono móvil.
Otra situación que debemos prever antes de llegar al lugar del festival: el trayecto, con frecuencia largo y complicado (atascos, normativa local, aparcamiento, etc.). Lleva contigo algunos tentempiés para evitar la hipoglucemia.
ATENCIÓN: Algunos festivales no permiten llevar alimentos ni bebidas. No dudes en pedir información a los organizadores. También puedes pedir un certificado a tu médico (como el que se solicita para viajar en avión) para evitar cualquier problema en el acceso.
Antes de ir a la pista de baile, quizá sea recomendable averiguar dónde se encuentra el puesto de asistencia médica de urgencia. También puedes informar al equipo médico del festival de tu diabetes. No dudes en llevar siempre contigo tu tarjeta sanitaria.
También es importante que las personas que te acompañen al festival estén al tanto de tu diabetes. De este modo, sabrán reaccionar ante los síntomas de hipoglucemia para brindarte toda la ayuda que precises.
Bailar hasta el amanecer
Durante un festival, resulta bastante frecuente tener que recorrer a pie varios kilómetros entre dos sesiones intensas de baile. Como los episodios de hipoglucemia se producen de una forma repentina, no dudes en controlar a menudo tu glucemia y tener a mano algunos tentempiés.
#Hack: para gestionar bien tu diabetes durante un festival y no saltarte la hora de la inyección o de tu control de glucemia siguiente, puedes programar alarmas en tu móvil.
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Drogas y diabetes
Las drogas y la diabetes no son compatibles. Algunos estupefacientes, además de ser peligrosos e ilegales, presentan grandes riesgos para las personas con DT1. El principal es de orden cognitivo pues, al igual que el alcohol, las drogas pueden alterar el criterio y hacer olvidar el control glucémico o la toma de insulina. También pueden reducir los síntomas de la hipoglucemia. Ciertas sustancias psicoactivas, como las anfetaminas, disminuyen el apetito y, por tanto, aumentan el riesgo de hipoglucemia y deshidratación. Por el contrario, el cannabis puede intensificar el apetito y hacernos comer sin control.
Advertencia: Diabeloop no incita, de ninguna manera, al consumo de drogas. Recordamos que la posesión y el consumo de estupefacientes están prohibidos en Francia. La información sobre las drogas y la diabetes tiene fines preventivos y de reducción de los riesgos.
La hidratación: un gesto importante
Con o sin diabetes, hidratarse con frecuencia es esencial, en especial, si hace calor. Efectivamente, el calor puede influir en la glucemia. Para hidratarse, lo mejor es beber agua; lo ideal es llevar siempre una botella consigo. En caso de consumir bebidas azucaradas, será necesario calcular la ingesta de glúcidos y adaptar las unidades de insulina.
Por su parte, el alcohol altera la regulación de la glucemia y puede producir, alternativamente, episodios de hiperglucemia e hipoglucemia. Su consumo necesita que se tomen ciertas precauciones… y, sobre todo, se necesita moderación.
No lo olvides: ¡Rock your diabetes!
